Qu’est-ce qu’une médecine douce et naturelle, telle que la sophrologie, peut vous offrir ?

Vous vous interrogez aujourd’hui sur la sophrologie ?
Quels sont les bénéfices de cette méthode pour vous ?

La sophrologie est une médecine douce et naturelle résumée par 3 mots-clés : lâcher-prise, prise de recul et instant présent.
Un peu comme la méditation, c’est en pratiquant qu’on comprend tout son intérêt et que les bienfaits prennent tout leur sens.


Car, ô combien, il est difficile parfois d’exprimer avec des mots,
ce que le corps et l’esprit, eux, vont vivre.


Créée par un jeune médecin dans les années 60, la sophrologie signifie étymologiquement « L’étude de l’harmonie de la conscience« .
Mais encore ? Suivez le guide…

Cette petite voix dans votre tête, celle qui vous empêche d’atteindre vos objectifs parfois, vous dissuadent de passer à l’action ou vous dévalorisent par des « Tu n’y arriveras pas », « Tu vas échouer », « Laisse-ça aux autres, ils sont meilleurs que toi »…
Vous voyez de quoi je parle ?
Parfait.

C’est ce que j’appelle le royaume des pensées.

Et si cette voix vous disait :
« Je suis fière de toi« 
« Tu vas y arriver »
« Fais toi confiance et tu atteindras ton objectif« 
Ce serait quand même
plus agréable
et surtout plus facile, non ?


Pour faire simple, si vos objectifs aujourd’hui sont :
lâcher-prise, prendre du recul et vivre l’instant présent,
il faut pour cela apprendre à vous connaître et donc à vous écouter.


Nous faisons tous cela spontanément lorsque nous sommes enfants
Et une fois adulte ?
Nous perdons cette faculté ?
Non, nous l’oublions car nous avons
déjà tant à penser et tant à faire.


Nous sommes souvent débordé(e)s et avec plein de choses en tête qui nous demande toute notre énergie et nous épuise.
Ainsi, nous ne trouvons plus de temps pour nous,
pour nous ressourcer et nous nous épuisons encore davantage…

Vous sentez-vous aussi souvent épuisé(e), fatigué(e), lassé(e), irritable, en colère ?


Et si, nous prenions le problème à l’envers…

Et si, en prenant soin de nous, en prenant du recul, en faisant taire
ce « moulin mental », ce royaume de nos pensées,
nous apprenions à vivre plus sereinement ?


Voilà ce que va vous permettre la sophrologie :

  • Penser positif : le fameux verre à moitié plein ou à moitié vide.
    Plus vous pensez positif, plus vous avez des conséquences positives sur vos actions, comme un effet boule de neige
  • Atteindre vos objectifs facilement en ciblant des objectifs atteignables
    Par petits pas, vous avez toutes les chances d’atteindre votre objectif final
  • Trouver des solutions à chaque difficulté, en prenant du recul
  • Considérer l’échec comme un pas de plus vers la réussite
  • Changer vos habitudes et en acquérir de nouvelles


Venez expérimenter, dans une ambiance zen au sein de mon cabinet,
ce moment de détente et prenez le temps de faire connaissance avec vous-même !


NOUVEAUTÉ
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Au plaisir de faire votre connaissance,

Isabelle Vincent
Votre Sophrologue à Reignac-sur-Indre
entre Tours et Loches 37

Ils ne savaient pas que c’était possible, alors ils l’ont fait.

Mark Twain

 

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