Un accompagnement personnalisé en sophrologie
Je vous propose de découvrir mon accompagnement personnalisé en sophrologie. Sophrologue certifiée, j’adapte ma méthode en fonction de vos besoins pour vous guider au mieux vers votre objectif.
La première séance
La 1ère séance nous permet de faire connaissance
et d’identifier vos difficultés actuelles.
Elle se décompose en plusieurs temps :
- Nous faisons le point sur la raison de votre venue.
- Je vous explique les bienfaits de la sophrologie pour vous, selon vos objectifs.
- Vous expérimentez une séance de sophrologie (en position assise ou allongée) et nous échangeons sur vos ressentis vécus pendant cette séance.
- Puis, nous définissons ensemble l’axe de travail des prochaines séances et le nombre de séances préconisées.
C’est un temps d’écoute et de partage.
Les séances de suivi
Pour les séances suivantes (durée 1 heure) :
- Un temps d’échange à chaque début de séance : ce temps nous permet de faire le point sur votre état actuel et vos ressentis.
- Un temps de pratique : elle se déroule en posture debout, assise ou allongée. Elle s’adapte à votre difficulté actuelle et vous permet une relaxation corporelle et mentale grâce à des exercices de relaxation dynamique et de concentration sur des idées positives.
- Un temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis et les bénéfices de cette séance.
Mon accompagnement en sophrologie se poursuit tout au long de nos séances ensemble. Je vous apprends à acquérir de l’autonomie dans cette pratique pour que vous puissiez ensuite être serein(e) en toutes circonstances.
Un accompagnement en sophrologie personnalisé et adapté à chacun(e)
Je m’adresse aux enfants, adolescents, adultes ou seniors. Vous êtes tous les bienvenu(e)s !
Mon accompagnement en sophrologie est personnalisé et je m’adapte à chacun. Choisissez la formule qui répond à vos besoins :
À mon cabinet d’Azay-sur-Indre, en Indre-et-Loire (37) : proche de Tours, Amboise et Loches.
À domicile (me contacter).
Interventions ponctuelles : sophrologie de groupe, massage bien-être et session de formations.
Différentes formules sont possibles et adaptées en fonction de votre besoin : gestion du stress, gestion de conflit, communication non-violente, installer la confiance au sein de l’équipe, etc.
Sur devis.
Besoin d’une information sur le déroulement d’une séance de sophrologie, seul, en groupe ou en entreprise ? Contactez moi.