Mon accompagnement

La 1ère séance va nous permettre de faire connaissance
et de faire le point sur vos difficultés actuelles.

Elle se décompose en plusieurs temps :

  • Nous faisons le point sur la raison de votre venue
  • Je vous explique les bénéfices de la sophrologie pour vous, selon vos objectifs
  • Nous faisons une séance de sophrologie en position assise ou allongée et nous échangeons sur vos ressentis vécus pendant cette séance
  • Puis, nous définissons ensemble l’axe de travail des prochaines séances et le nombre de séances préconisées

C’est un temps d’écoute et de partage.

équilibre avec la sophrologie
relaxation, détente, bien-être

Pour les séances suivantes (durée 1 heure) :

  • Un temps d’échange à chaque début de séance : ce temps nous permet de faire le point sur votre état actuel et vos ressentis.
  • Un temps de pratique : elle se déroule en posture debout, assise ou allongée. Elle s’adapte à votre difficulté actuelle et vous permet une relaxation corporelle et mentale grâce à des exercices de relaxation dynamique et de concentration sur des idées positives.
  • Un temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis et les bénéfices de cette séance.

« Le moment présent a un avantage sur tous les autres :
Il nous appartient. »

Charles Caleb Colton
Apprendre à s’émerveiller et se connaître grâce à la sophrologie

Choisissez la formule répondant à vos besoins :

  • En séance individuelle au cabinet à Reignac-sur-Indre
    Pour me contacter, c’est par ICI
  • En atelier collectif : 2 fois par mois
    – Le mardi de 18h30 à 19h30 à la salle Guan à Tauxigny
    – Le mercredi de 18h30 à 19h30, à la Maison des Associations de Loches, en partenariat avec Planète Bien-être
    —–> Rendez-vous par ici pour les dates et les tarifs
  • En entreprise : différentes formules possibles à retrouver ICI
    (confiance en soi, gestion du stress, gestion de conflits, gestion d’équipe…)